水月禅心笔墨佛事苏东坡的养生之道(3)-自然与文化遗产研究杂志社投稿

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水月禅心笔墨佛事苏东坡的养生之道(3)

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五、为人通达。苏东坡不仅诗文绝伦，书画超群，而且为人通达，心态积极，胸襟乐观，明了人情事理。60岁时，苏东坡被流放到海南儋州，当时的海南是块蛮荒之地，令人生畏。但苏东坡经过观察后得出结论：“乃知寿夭无定，习而安之，则冰蚕火鼠皆可以生。”他心地坦然，不再愁忧，“日啖荔枝三百棵，不辞长作岭南人。”诗中体现了苏东坡乐观的心态和看破放下跳出的修为境界。

六、修身养生。佛道儒都主张心性的修炼，而苏东坡通融三家之学，取三家之长熔于一炉，为世人开创了一个“三合一”的修行模式。他说过：任何一种文化，都不可能独善其身，只持其一而放弃其它，都是一种片面行为，都是不完美的。苏东坡精于修心养性，尤其在“听息止念”功夫上有他的心得体会。他对调心、调身、放松、按摩、听息、止念都有一套自己的做法。“吾每日须于五更初起，栉发数百，颒面尽，服裳衣毕，须于一净塌上再用此法假寐。数刻之味，其美无涯。通夕之味，殆非可比。”苏东坡还精通睡仙功，《师友谈记》中说：“吾初睡时，且与床上安置四体，无一不安稳处。有一未稳，须在安排令稳，即稳，或有些小倦痛处，略按摩讫，便瞑目止息。既匀直，宜用严整其无，四处虽复有疴痒亦少有蠕动，务在定心胜之。如此，俄顷则四肢百骸，无不通和，睡思既至，虽寐不昏。”

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